林峰是救贖一個特別自卑的人。在他很小的被心卑時候，他就認為自己一無是理咨處，他覺得自己的詢師小自心理存在就是家里的負擔和累贅。

　　為了讓自己好受一些，改變他一直都在盡自己的通過努力去付出。小小年紀他就學會了做飯、咨詢干家務，救贖在學習上也特別努力。被心卑盡管如此，他還是常常覺得沮喪。這些情緒經常源于一些生活中的小事情，比如飯菜的量他沒有掌握好，不小心打碎了一個碗，考試成績退步了。

　　長大之后，自卑的情結越來越嚴重。臨近高考的時候，他覺得自己根本就考不上，產生了放棄的念頭。要不是他的班主任老師多次和他的父母溝通，給他鼓勵，他連走上考場的勇氣都沒有。

　　進入大學后，遇到了喜歡的女孩，他卻不敢表白。他覺得沒有人會喜歡自己，就算是表白了，也會被拒絕。

　　大學畢業時，有很多企業去他們校園招聘。稍微有一些知名的企業他都不敢投簡歷，他認為這樣做只是白費心思，優秀的企業肯定不會看上他。

　　工作之后，有領導非常賞識他的踏實勤奮，想要給他安排一個具有挑戰性的職位，他總是找各種理由逃避，白白浪費了很多機會。

　　其實并不是他的能力不夠，只是因為他太自卑了，以至于連嘗試的勇氣都沒有。他有時候也會暗暗自責，覺得自己太沒出息了。可每當有機會擺在眼前時，他又忍不住地打退堂鼓。

　　據他回憶，他從很小的時候就是如此。在父母的口中，他一直是沒有能力、沒有出息的人。

　　在和小伙伴一起玩耍的時候，他不小心磕破了膝蓋，疼得直掉眼淚，爸爸看到了嫌棄地說：“有什么好哭的，一點出息都沒有!”在喝粥的時候，他不小心打翻了碗，媽媽看到了責怪他說：“連個碗都端不住，真是白白吃了這么多飯!”在學校里，他被一個高年級的學長欺負，回家告訴了父母，聽到的話卻是：“別人為什么單單欺負你呢?一定是你有什么問題。”

　　上初二的時候，他第一次接觸物理，費了很多功夫都學不好，每一次考試物理都拖他的后腿。他和父母說起了這件事，父母的回答是：“你能干好什么事兒啊?你一直什么都干不好!”

　　久而久之，他也認為自己是一個什么都干不好的人，他不敢接受挑戰，害怕失敗，內心極其脆弱，只敢做一些特別有把握的事情。盡管如此，他依然活得提心吊膽，整天緊張不安，經常因為別人一句隨意的話而耿耿于懷半天。

　　當他看到身邊的同事和朋友一個個那么自信、樂觀、堅強，他都羨慕得不得了。他不明白為什么人和人之間的差距為何這么大，他想找到原因所在。有一天，他無意當中看到了一本心理學的著作，他如饑似渴地讀了起來。一本又一本，他的觀念不斷不刷新，內心也無數次受到沖擊。

　　光讀書還不夠，在對自己做了無數次心理建設之后，他終于鼓足勇氣走進了心理咨詢室。剛開始他很緊張，四肢僵硬，語速飛快，說話的時候毫無邏輯，要么就是不知道該說什么。

　　無論他的表現如何，咨詢師始終用關切的目光看著他，目光里充滿了關愛、溫暖和鼓勵。他的內心有點慌亂，他幾乎從來沒有看到過這樣的目光，他本能地選擇躲避或者假裝毫不在意。

　　即便如此，咨詢師始終以不變的態度面對他。他開始放松下來，直接訴說他內心的迷茫和痛苦。咨詢師專注地聽他講述，對他充滿了信任和理解。尤其是當他談到自己以往的挫敗經驗時，總是習慣性地否定自己。

　　咨詢師對他說了一句話：“你已經做的夠好了，用現在的標準來評價當年的你，是不公平的。”這句話如一把溫柔的利劍，刺破了他內心的堅冰。

　　他感到了被理解、被接納、被認可，無條件的。同時，咨詢師也引領他看到了自己小時候被自己最信任的人一直否定的無奈和痛苦。

　　慢慢的，他開始擺脫不安、自卑的狀態，意識到自己是一個獨立的有價值的存在，他不需要討好任何人也可以很好地活著。

　　認知和思維改變了，他的心理狀態和行為模式也在發生悄悄地發生變化。他內心的力量開始生長，開始又自卑變得自信。他變得可以接受挑戰，也能心平氣和地面對失敗。

　　他很感謝自己做心理咨詢的這段經歷，可以說這個經歷把他從深淵拉到了岸上，改變了他的一生。他現在是一名心理學愛好者，同時也希望心理學可以幫助更多的人。

　　當我們產生了心理問題，并且影響到自己的工作和生活時，一定要勇敢地面對和解決。只要你愿意，一定可以得到幫助。

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